مرضیه شاهوردی متخصص طب سنتی  درباره خواص شیر سویا اظهار کرد: پروتئین‌های موجود در شیر سویا الاستیسیته پوست را بهبود می‌بخشد و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود، شیر سویا باعث بازسازی سلول‌های پوست می‌شود و لکه‌های قهوه‌ای پوست را درمان می‌کند، همچنین باعث ترمیم مو‌های آسیب دیده شده و پروتئین‌های موجود در آن موخوره را درمان خواهد کرد.

وی با اشاره به اینکه شیر سویا یکی از بهترین مواد برای نرم کردن طبیعی موی سر است، گفت: نوشیدن روزانه شیر سویا باعث افزایش آبرسانی مو‌ها می‌شود و به عنوان یک نرم کننده طبیعی موی سر عمل می‌کند؛ شیر سویا برای تقویت ناخن و درمان ناخن‌های شکننده مفید بوده و قارچ‌های ناخن را درمان می‌کند.

فواید دارویی و درمانی شیر سویا برای سلامتی

این متخصص طب سنتی بیان کرد: ریبوفلاوین و بعضی از آنزیم‌های موجود در شیر سویا انرژی که در طی تمرینات بدنسازی از دست داده‌اید را بازیابی می‌کند، شیر سویا غنی از پروتئین‌های گیاهی است و باعث افزایش عضله سازی در تمرینات بدنسازی می‌شود.

شاهوردی افزود: بهتر است نوزادان زیر یک سال  با شیر مادر تغذیه شوند زیرا تمام اسید‌های چرب، اسید‌های آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر را که برای رشد به آن نیاز دارند، تامین می‌کند؛ اما پس از یک سالگی می‌توانید شیر سویا را که غنی از کلسیم، آهن و پروتئین است به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید، روزانه یک فنجان یا ۲ فنجان شیر سویا برای کودک نو پا مفید می‌باشد، توجه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف شیر سویا در نوزادان و کودکان باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک خواهد شد.

 فواید شیرسویا برای ن باردار و شیرده

وی گفت: شیر سویا حاوی مقادیر زیادی ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، فولات و کلسیم است که برای رشد مطلوب جنین مفید خواهد بود؛ ایزوفلاون‌های موجو در شیر سویا به حفظ سطح استروژن در ن یائسه کمک می‌کنند، تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه ۲ لیوان شیر سویا عوارض یائسگی را در ن کاهش می‌دهد.

این متخصص طب سنتی افزود: پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری و شیردهی با پزشک خود نیز م کنید، فیتواستروژن موجود در شیر سویا می‌تواند تولید تستوسترون در مردان را کم کند و خطر ابتلا به سرطان پروستات در آقایان را کاهش دهد.

 شیرسویا خوراکی مفید برای یبوست

شاهوردی گفت: شیر سویا فیبر بالایی دارد و می‌تواند باعث افزایش حرکات روده و در نتیجه پیشگیری و درمان یبوست شود، شیر سویا می‌تواند با کاهش اشتها باعث لاغری شود، اما اگر شیر سویا را با عسل و انواع میوه ترکیب کرده و روزانه ۲ تا سه لیوان از آن را بنوشید به چاقی و افزایش وزن کمک خواهد کرد.

وی بیان کرد: یبر و ایزوفلاون‌های موجود در شیر سویا به کاهش چاقی متابولیک در مردان و ن منجر می‌شود، همچنین با کاهش اشتها باعث کاهش دور کمر و کاهش چربی شکم در افراد چاق شده و به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: شیر سویا حاوی مقادیر زیادی چربی‌های غیر اشباع است که باعث افزایش گیرنده انسولین در بدن شده و باعث کنترل سطح گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می‌شود؛ شیر سویا کلسترول و چربی پایینی دارد و می‌تواند باعث کاهش کلسترول در افراد دیابتی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی شود.

شاهوردی یادآوری کرد: مقادیر بالای کلسیم موجود در شیر سویا باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد؛ مصرف شیر سویا خطر ابتلا به سرطان در ن را کاهش می‌دهد، همچنین رشد تومور را کاهش می‌دهد، شیر سویا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می‌تواند سدیم زیادی بدن را دفع کند و باعث کاهش فشار خون بالا شود.